众所周知，榴莲是一种产自马来西亚的热带水果，它虽然价格比较昂贵，但营养价值却非常高，人体进行正常生理活动所需要的氨基酸、脂肪以及维生素等营养物质，通过吃榴莲都能得到很好地补充，因此，榴莲也被人们称为“水果之王”。
一般来说，夏天食用榴莲的频率会较高一些，但大家需要注意的是，并不是所有人都适合食用榴莲，比如患有心脏病、支气管疾病以及肥胖症的人群，就最好避免摄入过多榴莲，以免加重病情程度。那么，对于健康人士而言，经常吃榴莲，身体会有什么变化呢？这3个好处或会不请自来，爱吃的人可以偷着乐了。
1.调节人体肠胃功能
榴莲中所含的营养物质，除了有氨基酸、脂肪以及维生素外，还有丰富的膳食纤维。众所周知，膳食纤维对人体的积极作用是很大的，在一定程度上可以加快人体肠胃蠕动的速度，促进新陈代谢，进而改善人体的便秘问题。
而且，榴莲还可以帮助消除肠道壁上的有害物质，发挥排毒润肠的功效，所以，建议肠胃功能不好的人，可以适量摄入榴莲，或能有效呵护肠胃，降低其受损程度。
2.增强人体免疫力
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榴莲所含有的氨基酸成分是非常丰富的，而人体在进行蛋白质的合成代谢时，往往就需要多种氨基酸成分的参与，进而才能有效地调解人体内的酸碱平衡，增强人体的抵抗力及免疫力，一旦人体的抵抗力和免疫力有所增加，便可以很好地预防外界有毒物质的入侵，减少机体生病的频率，在一定程度上，还可以滋养人体的脾胃，具有补血益气的功效，所以，日常生活中，可以通过适量食用榴莲，来增加身体的抵抗能力。
3.活血散寒
榴莲是一种热带水果，对于女性朋友来说是非常友好的，众所周知，育龄期女性每月都会经历月经，而在月经期间，女性身体会比较虚弱，并且不能食用凉性食物，否则可能会导致痛经等情况出现。
但在月经期间，是可以适量食用榴莲的，这不仅有利于身体活血化瘀，还可以帮助身体驱寒，加快人体内的血液循环，促进人体体温升高，尤其对于寒性体质女性来说，经常食用榴莲，还可以有效改善四肢冰凉的情况，进而缓解痛经症状，不仅如此，榴莲还可以增强食欲，起到开胃消食的作用，所以，建议大家在日常生活中可以适量多食用榴莲。
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